コレステロール
先月の入院騒ぎを起こしてから、健康的なことを少し気にするようになりました。少しですけどね(笑)
ただ還暦になった自分にとっては、ちょうどいい機会でもありました。
こう言うことがそういうタイミングでないと、なかなか自分で認めなかったと思うので。
で、今回はコレステロール。
先月入院した際、まずは喫煙が悪いと言うのは理解できたのだけど、自分としては予想よりも影響が大きかったのがコレステロール。
俗に言う悪玉コレステロールってやつですね。
これが多かったのは何故だろうと。
だって家族も同じものを食べている(この10年ちょっとは外食がかなり減った)。なのに僕だけ値が高いとは。
※余談ですがコレステロールは高かったけど、糖尿とかは大丈夫でした。
でも思い返してみればすぐにわかりました。
食べる量が違った。それが原因です。
昔、高校時代に部活のために早食いを覚えて以来、大食いだったんです。自分の感覚以上に。食べる量の問題だったわけです。
この一ヶ月、家族と同じメニューを食べています。気を使うのはやはり食べる量。
以前ならお変わりして、倍ぐらい食べてたんじゃない?と感じる程度で、腹六分くらいで終了。
でも食べ終わってほんの五分くらい経つと、そこそこ満たされていることに気がつきます。
そうだったんだ!
還暦にして、気がつきました。
早食い、大食いの方、絶対にコレステロール注意です。本当に。
でないと、僕みたいに心筋梗塞、で薬を飲み続けないといけなくなりますよ!