smart sleep for iPhone

以前から平日に睡眠が不足してしまい、週末にばったり。なんてことが多い私。なんとも布団が恋しい時期だからなおさらです。

布団から出たくなくなる気持ちは仕方ないけど、せめてしっかり寝ていたい…。

このところは深夜遅くに帰り、さらに遅く寝るということを繰り返しているので、睡眠不足にどんどんハマる。こりゃ、最低でも寝なければならない時間があるはず。いったい一週間で何時間寝ていたんだろうか？

そこで、このアプリ。smart sleep for iPhone

先月無料だったときにダウンロードしておいたのを思い出し、先週末から使い始めてます。

とはいえ、本当にしっかり起きられるかが心配なのでiPhone純正のアラームとの併用。

寝るときと、起きた直後にアプリをのスイッチを押すと（タッチか？）、どれだけ寝たかが記録され、一週間の平均時間をはじきだしてくれます。

今週試してみて自分の睡眠時間の平均がどのくらいか、やってみようと思います。