スクワット80回？

少し前までは汗だくになっていた、朝の愛犬ベックの散歩。

実はこの散歩が僕にとっては適度な運動になっています。これがあるから運動しないわけにはいかない（笑）。
ベックのために散歩に出なければいけないのが、絶対的な理由になってるからです。

というのは、去年やっちゃった心筋梗塞。
それまでは今から思えば運動不足だったんですよねぇ。

この犬の散歩も暑い時期はしんどいのでもっと短い距離だったしなぁ。

退院して体力が戻ってきた頃からは、最低毎朝2Kmを約30分かけて散歩。それはこの暑い夏の間も早朝に出ることで雨の日以外はそうしていました。

それでも、若干悪玉コレステロールが増えてきたとか！

ということで、犬の散歩も急足で歩くように指導されちゃいました。それだけではありません。

なんとスクワット80回、毎日やることに！キツイ！今まで50回やっていてキツかったのに💦。

でもこれからのことを考えたら、やるしかない。今朝もキツかった…。