寝過ぎ

睡眠のサイクルってありますよね?
一般的に働いている人で、平均どのくらい寝るのかな。

このところ週に一度くらい、帰ってすぐに寝てそのまま朝まで爆睡することがあります。前の日によく寝ていても、スゴい睡魔が…。なんでだろ？ でも寝ずにはいられないわけです。

そういう時は途中で目が覚めても、なるべく朝まで寝ます。起きてしまうと、逆に朝まで寝られなくなるから。

すると多い時は約9時間くらい。若干寝過ぎで肩がこってしまいます。よく寝たなぁ、という感じ。

今日ニュースネタで、睡眠は6〜8時間以上でも以下でも生活病になり、糖尿病等になる確率が高くなる、と出ていました。

なんでも、一定の時間を外れるとホルモンのバランスが崩れ、暴飲暴食を引き起こすらしい…。

俺、ど真ん中じゃん（汗）

でもねー、一日8時間を毎日となると、仕事やったら何もできないのですよ…。

みんなも普通に無理しているんだろうか？
仕事だけの毎日になってしまうもんね、どうすりゃいいんじゃ！