睡眠時無呼吸

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「睡眠時無呼吸」赤外光あてビデオ診断、原因も推定

これ、気になるなぁ。
前にニュースになった時に、自分も該当するんじゃないだろか?とか思ったので。

自分で言うのもなんだが、昼間とかに睡魔に襲われると弱い。他の人よりも弱いかもしれないと前から思っていた。以前会社勤めしていたころは、ランチタイム後の1〜2時間は毎日のように戦っていたし。

他の人ももちろん食事をとった後はそうなんだろうけどね。自分の場合は単に我慢が足りないのかなぁ?とかずっと思っていた。でも、ちょっとまえにこの「睡眠時無呼吸」という症状を耳にした時にピンときたのだ。ひょっとして俺もそうなのかな?って。

たまに実家に行って泊まった時などに、「あんた、すごいイビキだったね」とオフクロに良く言われる。自分では「え?そんなに?」と思うのだがかなりすごいらしい。そういや、オヤジが昔イビキが凄かったのを思い出して想像するとなんとなくわかるような。

そう考えると寝ている時にも若干思い当たる節がある。たまに金縛りのように苦しくなって寝ているのだが「苦しい、身体が動かないっ!」という感じで「えいっ!」とふんばると、ガバっと目が覚める。
あれ、ひょっとして無呼吸状態に陥っている時なんじゃないのかな?苦しいという感覚も思い出してみれば、息ができない感じと近いし。

つまりは睡眠時間の割にちゃんと睡眠が取れていない事がある、なのかな?

うまい対処法ないのだろうかね。寝る時に身体を横にして寝るとイビキをかきにくくなるので、良いのでは?というくらいしかわからないけど。

まあ健康的に運動もしましょう、ってことか。

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