水中毒って

ちょっと前にネットのニュースで『水中毒』っていう言葉を聞いた。

これがなにかといえば…。

●水中毒とは?
過剰な水分のみを摂取することによる症状の事です。 水分を補おうと大量の水だけを飲むことによって、血液中の塩分濃度(ナトリウム)が急激に低下し、 「低ナトリウム血症」の状態になることが水中毒の原因です。

水中毒とは?

ググってみたらまずこれが出た。

言葉は聞いたことなかったが、なるほど症状は経験あるかも。
なんか少し吐きたくなるような感覚になる。

その時も結構水を飲んでしまった。なるほどバランスがおかしくなるってことね。これも夏バテの症状かと思っていたけど。

毎日飲めとは言わないが、特に今の時期はスポーツドリンクなどを飲むことも案外重要なのかもしれない。

今日も午後に買い物に行って、ドッと汗をかいた。たまらずスポーツドリンクを一本飲んだが、あれで良かったんだな。

まだまだ猛暑が続きそう。バランスに気をつけて乗り切りましょう。