歩け歩け8,000歩

この一ヶ月というのは、劇的に気候が変わってきました。

あれ、一ヶ月前のいつだったか、暑くて冷房かけてなかったっけ？そういや先月の旅に出た日には、確かTシャツだけで外に出てたような。

そうなんですな。劇的なんです。ちなみに今、足元にファンヒーターをつけてます。それじゃなきゃ落ち着けない。

でも寒いからこそ動かなきゃ。

今の僕は一日8,000歩を最低歩きなさい、と言われてます。
これは2年前に心筋梗塞を患って入院したことから、こういうノルマが課せられるようになりました。

まあ、これから年齢が上がること考えると、良いはずです。また心筋梗塞になっちゃったらヤバいしね。

だから最近は（真夏の時期以外は）外出したさいに車はなるべく使わないで、あえて歩くことにしてます。出張レッスン先にも最寄り駅まで電車で行ったら、あとは徒歩。

でも今はなんだかんだ田舎にいるからか、意外と8,000歩という数字をクリアするのって大変なんですな。

これが都会にいると意外と歩く。これは車に乗ることが少なく、交通機関などの乗り換えでも階段を上ったりするから、これが適度な運動になっていたのでしょう。

今は意識して歩かないと。

ということで、昨日は和歌山Old Timeのセッションデイに遊びに行ってきました。

和歌山市駅から約15分くらいは歩くけど、このくらいがちょうどいい運動になる。ギターの重さはキツいけど（笑）。